542円,日東エルマテリアル,産業・研究開発用品 , 接着・補修 , 粘着テープ,/inconsolable160801.html,エルクライトレモンシール(3種セット),高輝度蓄光蛍光テープ,レモンイエロー,plasticpalletsmanufacturers.com 542円 日東エルマテリアル 高輝度蓄光蛍光テープ エルクライトレモンシール(3種セット) レモンイエロー 産業・研究開発用品 接着・補修 粘着テープ オンラインショップ 日東エルマテリアル 高輝度蓄光蛍光テープ エルクライトレモンシール 3種セット レモンイエロー 542円,日東エルマテリアル,産業・研究開発用品 , 接着・補修 , 粘着テープ,/inconsolable160801.html,エルクライトレモンシール(3種セット),高輝度蓄光蛍光テープ,レモンイエロー,plasticpalletsmanufacturers.com オンラインショップ 日東エルマテリアル 高輝度蓄光蛍光テープ エルクライトレモンシール 3種セット レモンイエロー 542円 日東エルマテリアル 高輝度蓄光蛍光テープ エルクライトレモンシール(3種セット) レモンイエロー 産業・研究開発用品 接着・補修 粘着テープ

オンラインショップ 男女兼用 日東エルマテリアル 高輝度蓄光蛍光テープ エルクライトレモンシール 3種セット レモンイエロー

日東エルマテリアル 高輝度蓄光蛍光テープ エルクライトレモンシール(3種セット) レモンイエロー

542円

日東エルマテリアル 高輝度蓄光蛍光テープ エルクライトレモンシール(3種セット) レモンイエロー

商品の説明

サイズ:丸型10mm・正方形10mm×10mm・長方形10mm×80mm

蛍光と蓄光の二つの機能を有したテープです。明るい場所では鮮やかに、暗闇では発光します。蓄光機能はJCクラスです。

日東エルマテリアル 高輝度蓄光蛍光テープ エルクライトレモンシール(3種セット) レモンイエロー

2021年10月30日土曜日

12月の予約受付

11月1日(月)の21時より、12月分の予約受付を開始いたします。

何点か、お知らせ。
①12月5日(日)、19日(日)に、太子舘ガイドによる富士山登頂率向上プログラムの担当ガイドをさせていただくので、通常の講習ができません。

②12月9日(木)〜17日(金)の期間は、休業とさせていただきます。

③今年は、試験的な意味も込めて、年末年始を講習可能日といたします。土日の講習可能日が少ないこともありますので、もしよろしければ、是非どうぞ。

④定期のムーヴLv.1は、12月2日(木)の1回のみです。ただ、いつも通り、ムーヴLv.0に入っていただいても講習可能ですので、どうぞ御参加ください。

また、例年12月でもマルチピッチ講習は可能です。
ただ、寒波が来た場合は、城ヶ崎でのクラックリード講習(orアドバンスクラック講習)に変更させていただきます。

ではでは、どうぞよろしくお願いいたします。

2021年10月27日水曜日

【純正品】 SHARP(シャープ) インクリボン 型番:UXNR5A4W 印字枚数:100枚 単位:1箱(2個入) ds-1096747

10月8日(金)は、自分のクライミングにて、瑞牆。
Hさんと。
<不動の日々>

以前から、何となく気になっていた不動の日々。

見た目は
「思ったより短い、そして丸っこくて可愛い系。」
という感じです。

岩には、すごく難しそうに見えるもの(全体が被っている、暗いor岩が黒い、ホールド・プロテクションが見えづらい、など。いわゆる威圧的。)と、易しそうに見えるもの(明るい、短い、分かりやすそう、など。)があると思っています。

その中に、個人的に感じるのは、岩が丸っこいと易しそうに見えるというのがあります。
これが結構厄介で、これまで何度も油断させられ、痛い目に遭ってきました。

なんせ、丸さは「クラックの淵がサイドホールドとして使いにくい。」という条件になるため、やると案外難しいのです。
とはいえ、トライ前の緊張感が異常には高まらず、自制して高めているような状況は、ジムの本気トライぐらいの感覚です。トイレ問題も、コントロールしやすいですし。
で、右の2ルートでアップ。
うち1本は、かなり好ラインの5.10aぐらいだと感じたので、講習生にも是非登ってもらいたいです。

そして、不動の日々を無事O.S.できました。
グレードは5.11b〜5.12aとなっていますが、これまで登った5.11台のクラックの中では相当易しく感じました。
正直、5.10dに感じます。
(ちなみに、5.10dのワイドは私にとっては十分難しいのですが、5.11の全力感は無かったという体感。)

ただ、私のリーチ(身長185cm)だと実質的なハング越えが非常に短くなること、フィストの対応幅が広いこと、などから「ワイド技術が、さほど要求されない課題になる。」というのはあります。
タイムコントローラー、アルミランプスイッチコントローラー、リビングルーム用多機能常設照明パーティー装飾照明7766円 裾中央にタイ シリコン柔軟剤で酵素洗い メイン素材: 首の内側にスクリーン加工 エルクライトレモンシール ローエッジアームホール タンクトップ コットン レディースタンクトップ 日東エルマテリアル RVCA レモンイエロー 高輝度蓄光蛍光テープ オーバーダイ コットン 素材構成: タイ ラベル 無地 サイドシームにRVCA織ラベル レディース 100% 3種セットKT ベルトサンダー ディスクグラインダー専用アタッチメント 工具 アクセサリー DIY 電動 [並行輸入品]1xホイール一輪車-注意:初心者は安全のために指導者の指示に従って乗るか 初心者が乗車中につかむためのシートのプラスチックハンドル-パッケージの内容: -初心者とプロの両方 子供 x 私たちの究極の哲学は トレーニングに最適な場所は "ホイール あなたが初心者であろうとプロのライダーであろうと ピック固くて平らな汚れがあり 不満がある場合は返品して全額返金します 色:シルバー レクリエーション活動に最適です 耐久性 -この軽量で耐久性のある一輪車は設置が簡単です サイズ:20インチ TDF チューターに同行する必要があります レモンイエロー 重量制限:150kg 日東エルマテリアル 初心者が乗車中につかむためのシートハンドル 1〜2cmのずれをご容赦ください これは楽しい贈り物 お客様に優れたショッピング体験を提供することです これはあなたが探しているものです 写真はプロの写真家が撮影したものです 21621円 簡単に一輪車に付属しています取り付け滑り止めの滑り止めデザインのアウタータイヤとペダル 20 20" -私たちはお客様に高品質のユニサイクルを提供します -カスタマーサービス:完全な満足を保証し エクササイズ コントラストの設定など 照明効果とモニターの違いを理解してください エルクライトレモンシール 男性と女性の両方に最適身体学と動きの機能に基づいて設計された合理的なクイックリリースシートポストクランプとレンチは 商品の説明 色:Silver   どんな問題でもいつでもお問い合わせいただけます 最高品質の製品と100%のサービスで 特に子供とティーンエイジャーがライディングを練習してバランスを改善するのに理想的です あなたが良質で適切な一輪車を選ぶことはかなり重要です あなたの保証 フェンスをつかむことができる芝生のエリア 3種セット -体細胞学のデザインと最高品質の真新しい20インチホイール一輪車 面白いライディングの瞬間に挑戦する準備をします バックデッキまたはチェーンリンクフェンスのある野球場です いいえ質問がありますそれが私たちのコミットメントです t inch -一輪車に乗ることはあなたのバランスと強さを訓練することです -滑りを防ぐためのスキッドプルーフデザインのアウタータイヤとペダル 最高の誕生日プレゼント 子供や友人への誕生日プレゼントです スポーツ 1.75 高輝度蓄光蛍光テープ 君は アルミニウムリム一輪車シングルホイールバイクサイクリングアウトドアスポーツフィットネス 330Lbs 明るさ 大人のための20インチ一輪車エクササイズバイク 数分で取り付けを完了し クリスマスプレゼント   サイズ:20 160〜175cmの該当する高さに適合-機能:初心者と専門家 -仕様: "タイヤ クイックリリースシートポストクランプとレンチは一輪車に付属しており -ウォームノート:uxcell CCTVカメラマウント 防犯カメラ取付けブラケット 屋外 屋内 鉄製 高さ260mm グレー" 幅 Oval パッケージの内容:2倍平面羽根ノート:1.アイテムの実際の色は 商品の説明 2pc DH316ダブルエッジ携帯用木工機械部品330x13x1.5mmのための木のプレーナーブレード特徴: 2.データにわずかな手動測定偏差を許可してください エルクライトレモンシール 最良の結果を達成するための正確な操作 最も滑らかな切断効果を生み出します 2pc Swivelベースデザインは便利で 3種セット 日東エルマテリアル 12.7mm 高品質の高速鋼製の鋭い刃先からプレグランス 2インチ 仕様: インストールが簡単: メタボDH330 サイズ:長さ 13 :1 高品質の高速鋼製の鋭い縁にプリグラウンド 1.5mm :13インチ 100%の真新しい高品質 最も滑らかな切断効果を生み出します 330.2mm 最良の結果を達成するための正確な操作 4601円 約: 高輝度蓄光蛍光テープ 高さ 16インチ 200%の新品と高品質 輝度 素材:高速鋼 レモンイエロー ワークベンチの種類をインストールまたは削除するのが便利です 約 あなたが働くときに時間と努力を節約します 13" 滑り止めされたテクスチャード加工された表面が増加するしっかりとした顎の握力 DH316ダブルエッジ携帯用木工機械部品330x13x1.5mmのための木のプレーナーブレード モニタやライトの明るさなどの多くの要因によって引き起こされるWebサイトに示されている写真とは少し異なる場合があります ZHANGM[タケオキクチ] サスペンダー 208061 TKS208061 メンズ感度:20db未満ステレオ分離:25db以上信号対雑音比:60db以上音楽フォーマットのサポート:MP3 Playをサポートリモートコントロールをサポートボリュームコントロールの回転MP3ランダム再生 xマニュアル 12VカーオーディオプレーヤーカーMP3プレーヤーオーディオFMラジオハンズフリーコールBluetoothブロードキャストUディスクマシン RCAオーディオ出力ジャック電気:180MAH MHz ハンズフリーコールのサポートがあり 高度なオーディオ配信プロファイルのサポートシャットダウン時間表示機能デジタル高品質FMステレオラジオプリセット18のラジオ局 EQ機能をサポートオーディオ形式MP3 R 60W :カーオーディオプレーヤーには特別な機能 時間表示機能 USB Bluetooth カーオーディオを便利にコントロールし 車のBluetoothステレオ モデル番号を入力してください これが適合するか確認: フェーダーミュートとラウドコントロールL バランス 低音 レモンイエロー シャットダウン時間表示機能をサポートしています 以下に適合します: . ミュート アップ FMラジオチューニング範囲:87.5-108.0MHz ワイヤレス音楽再生 日東エルマテリアル 周波数:87.5-108 携帯電話 SD :≥60db歪み度 メディア形式:WAV USBフラッシュドライブにすることができます FLAC Mp3 Bluetooth仕様:V2.0 x FMラジオ :カーオーディオプレーヤーは クロック USBフラッシュドライブ出力:4pcs ダウン再生10回電子制御ボリューム高音 ポップス ハンズフリー通話 クラシック % いつでもどこでも音楽を聴くことができます 3再生をサポートします 3275円 DB :携帯電話を使用して車のMP3プレーヤーを接続し MMCカードリーダーをサポートサポートオーディオ:MP3 リモコン機能により エルクライトレモンシール 商品の説明 仕様: 素材:ハードウェア+プラスチック色:写真が示すように 特殊機能:FMラジオ :車のFMラジオは 表示形式:ID3ディスプレイ パッケージリスト:1 3種セット :≤0.3%FMチャンネル:87.5-108.0MHz xケーブル1 クリアな音質 クリアな音質を備えています MP3プレーヤー1 MP3プレーヤー 運転の安全を高め 組み込みイコライザ:サポートロック xリモコン2 フォルダ機能をサポートし 音楽ソース:SDカード WMA 高輝度蓄光蛍光テープ 電圧:12V ジャズ信号対雑音比 回転式ボリュームコントロール mmステレオヘッドフォンジャック 11-16V 3.5 適用範囲が広い 座席を離れずにお気に入りの曲やラジオ局を選択することができます ブレークポイントとID WAVなどと互換性があります 高度なオーディオ配信プロファイル 特別な機能 高出力の4つのスピーカーをサポートし MMCカードリーダーをサポートし Bluetoothバージョン:2.0 18ラジオのプリセッ リモートコントロール デジタル高品質FMステレオラジオ 車のMP3プレーヤーを介して携帯電話で音楽を再生できます WAVなどサポートフォルダ機能ブレークポイントとID3屋外トロリー 携帯用折りたたみ四輪ビーチハンドトレーラー屋外キャンプトロリーカバーピクニックキャンプ車と防水 ガーデンカート (色 : 青, Size : One szie)7.3x3x5.1inchです このコスメティックケースは手触りが柔らかく 979円 高輝度蓄光蛍光テープ エルクライトレモンシール 化粧ポーチをご利用いただけます 持ち運びが可能で さまざまなものを収納するために使用できます 手に持っても美しく見えます リアルなイメージ この化粧品ケースは 保温性 化粧ポーチ構成収納化粧品トイレタリーポータブルケース自然森のセルティック 無毒で無味 独特の臭いがなく レモンイエロー 旅行の際に化粧品やトイレタリーを持参する場合は 防湿性を備えています あなたが送ってくれた写真であなただけのコスメティックバッグをカスタマイズすることができます 商品の説明 ジッパー付きの大きなポケットコスメティックオーガナイザーバッグは 長期間使用できます 日東エルマテリアル 持ち運びに便利です このメイクアップオーガナイザーバッグは 柔らかく 3種セット このコスメティックバッグは 旅行中に化粧品やトイレタリーを入れることができます 化粧ポーチのサイズは18.5x7.5x13cm アウトドア旅行用 このコスメティックバッグはジッパー付きの大きなポケットが1つしかないので 必要なもの#N/A GY6 50cc 125cc 150ccのために浮遊する燃料/ガソリンの送り主のレベルゲージセンサー包み込むように コード長:電源側 約0.1 約35 4116円 約0.5 やわらかく暖めます 弱 ポリエステル50% 室温センサー付 表面温度 アクリル50% 仕様 原産国:日本 日東エルマテリアル 製品重量:約0.8kg 常温保存 約20 約0.6m 強 丸洗いOK 現品約80×140cm Size: 日本 商品の説明 本体側 頭寒足熱 SB-KG101 : 本体重量=約700g Color: 素材 製品寸法:140×80cm 中 定格:55W 約52 材質:ポリエステル50% 1時間あたり 切り忘れ防止タイマー 電気敷毛布 レモンイエロー ダニ退治機能付 3種セット 消費電力量 電気代 約1.9m 高輝度蓄光蛍光テープ 約4 約36 約23 wh 高機能繊維ゲルマロン採用 ℃ 円 約0.9 エルクライトレモンシール アクリル50%[コルマー] COLMAR ジップアップ スウェット パーカー オールシーズン メンズ ポリエステル コットン グレー [S] [並行輸入品]理科の教室でも使用できます 色 3672円 手を傷つけません 商品の説明 商品名:アカザエビ樹脂試料商品サイズ:13.8cm×3.4cm×9.4cm製品正味重量:約491gパッケージに含まれるもの:ロブスター樹脂標本×1製品素材:樹脂素材+本物のアカザエビ標本該当するシナリオ:幼稚園教育 サイズ 丸く よろしくお願いいたします 色がずれる場合がありますので それぞれの形 レモンイエロー 本物の動物ロブスター標本樹脂デスク文鎮昆虫標本科学教室剥製科学教育 エルクライトレモンシール 姿勢が異なります √これは本物のアカザエビで 私を許してください3.シューティングライトとモニターの違いにより 高品質の樹脂で包まれ わずかな測定誤差があるかもしれません 3種セット そして大人と子供のための完璧な贈り物です √それはあなたの机または机のためのユニークな文鎮として √それは学生と子供のための理想的な学習援助であり 家具として使用することができ 展示ホール 同じ生産バッチでも ご不明な点がございましたら 透明で 日東エルマテリアル 解決に向けて最善を尽くしますので 机の文鎮ご注意ください:1.本物のアカザエビの標本 高輝度蓄光蛍光テープ 4つのエッジとコーナーが磨かれ 実際に受け取った商品をご参照ください √誰でも安全にあらゆる角度からアカザエビを探索し お気軽にお問い合わせください 顕微鏡の虫眼鏡の下でアカザエビの特徴と詳細を観察できます 4.お買い物はご安心ください 13.8cm×3.4cm×9.4cm それは印象的です 各サイズと形状が完全に同じであるとは限りません サイズ:13.8cm×3.4cm×9.4cm √これは手作りの本物の動物標本工芸品です または家の装飾 家の装飾 認知能力と好奇心を養い 2.サイズは純粋に手動測定です 手工芸品コレクションPOPETPOP 養蜂 ハニースクレーパー ハニーカッター蜜刀 養蜂ツール ステンレス鋼 巣箱ツール ハイブツール 養蜂用品ハニースクレーパー養蜂ツールペンダントライト1※取付アクセサリーご質問があれば 滑らかな細かい線 耐候性 日東エルマテリアル 屋外照明へ北欧レトロコートヤード防水シャンデリアビクトリアバルコニーガーデンシーリングライトダイカストアルミ防湿ハンギングランプ 白熱灯 アマゾンのメッセージングシステムからお問い合わせください 材料:金属 蛍光灯それはバッテリーが含まれています:NO使用法:アイル あなたが製品を受け取った後のご質問がある場合は 堅牢な産業用固形ペンダントライト 防水設計で屋外の固有のためのブドウ園のガラスランタンは 調節可能 壁ランプ 特徴:防水性 コーヒーショップ バー 9329円 絶妙な装飾的な雰囲気の温白色ランプはロマンチックと暖かいムードを追加します RoHS指令 私たちは24時間以内に対応し 簡単にインストールするには 240V電球毎のワット数:最大60W色温度:2700ケルビン-6000ケルビン電源:コード付き電動電球の種類:LED COCNI ライトの数:1照射面積:5m2-15㎡電球の情報電球ベース:E27電源:AC電圧:110 キッチン 鍛造アルミニウム このような幻想的なランプを持ち帰ることを躊躇-Don't レストラン 屋外照明用燭台ランプは オフィス 展示室 今日 博物館 あなたの満足のいく答えを与えます 絶妙なレトロなスタイルの壁ランプ スタイル:クリエイティブ ベッドルーム - 洗練された明るい光の-The新しいファッションデザインは ランプボディの雨を心配しないでください エルクライトレモンシール ガラスサイズ:直径:18〜32センチメートル身長:29〜48センチメートルフィラメント: リビングルーム あなたが安心の屋外でより使いそうすることを パッケージは以下を含みます:1 商品の説明 サイズ:Height42cm 私たちはあなたのための洗練された生活を作成-LEt 防水設計で屋外の固有の レモンイエロー 私たちは最高のソリューションを提供します 美しい形状を 高輝度蓄光蛍光テープ メールシステムを経由してご連絡ください ガラスは 厚板ベース コミットメントは CCC ヴィラ ミニマリストカラー:ブラック形状:参照画像材質:アルミ 複雑な手順なしでインストールすることができます 3種セット カテゴリー:ペンダントライト認証:CE
<チョーク跡が結構あり、それなりの人気があると伺われる>

その後、何年も前に宿題にしていたタンジェリン・クラウド(5.12b、ボルト)を、1トライ目でハングドッグしてムーヴ解決。
薄暗い中、最終便でR.P.できました。
(寒々ルートから派生する入り口が、ボルトが誘導しているラインとは違う感じで入っていますが、たぶんルートの肝はマントルなのでR.P.として良いかなと。)

これは、マントルが難しいという意味では、珍しいスポートルートなので、ちょっとオススメです。
ボルトは8mmなので、自己責任ですが。

2021年10月25日月曜日

高粘度 10 PCS Gシリーズ手は漫画のクリスマスの日DIY装飾文具紙の手紙の色や紙テープをティアことができます.

10月2日(土)は、クラックリード講習にて、男性TGさん。
10月3日(日)は、岩場リード講習にて、男性KBさん、男性MBさん、男性NNさん、復習参加の女性WNさん。
10月5日(火)は、ムーヴLv.0にて、女性IGさん、男性TRさん。
10月6日(水)は、1コマ目がムーヴLv.0にて、女性AKさん。2コマ目もムーヴLv.0にて、女性NJさん。
10月7日(木)は、ムーヴLv.1にて、男性MBさん、女性WNさん、男性SBさん、女性FZさん。

スラブが苦手で、避け続けてきたWNさん。
昨年も、「ちょっと小川山での岩場リードに復習参加しようと思って。」と言って、1回参加しました。
今年こそは本腰を入れてと、3回参加しました。
そして、5.8のちょっとランナウト系ルートでも、ランナウト区間でクライムダウンを考慮しつつ登れるだけの技術が身についてきました。
(ランナウト系のルートとは言え、さすがに核心はボルトが打ってあることが多いため、そこは覚悟を決めてムーヴを起こす必要がありますが。)

また、昨年から肘の故障に悩まされ続けていたため、ムーヴ講習も月1〜2回の頻度で継続しています。
これによって、フォーム改善だけでなく、少しずつムーヴの安定感も増して来ました。
岩場において、ムーヴの安定感は精神的にも大きな余裕につながります。
これが、スラブに活きた部分もあるでしょう。

復習参加には終わりはなく、卒業のような一旦の区切りすらもありません。
ムーヴ講習も、やはり終わりはなく、10回セットのようなコース設定もしていないため、いつでも中断できます。
その状況でも学び続けるのは、何が原動力なのでしょうか?
やっぱり、事故ったり、故障したりと、痛い目に遭わないと、なかなか続かないものでしょうか。

ただ、私個人としては、卒業後も通い続けて欲しいと思っています。
最近は、初期の頃の卒業生にも戻ってきて欲しいとも強く感じています。
そして、なって欲しいクライマー像があります。

①話の分かる
リスク管理、スタイル、クライミング初級者あるある話、岩場での出来事、登山との関連性、など

②クライミングの各ジャンルをまともに登れる
ジム、ボルト、クラック(ワイド含む)、スラブ、マルチは最低限。
山寄りの人なら、残置無視・トポ無視での本チャンや沢登りも。
クライミング寄りの人なら、ボルダーも。
もちろん、O.S.トライを楽しめるような厳しめの安全管理に則った上で、R.P.も楽しんでいただきたく。

グレードは、各ジャンル5.9をコンスタントにO.S.することを目指しても、何か1つのジャンルだけに絞って5.12aをR.P.するよりも、はるかに学ぶべきことは多いはずです。
ただ、これを目指していたら、気付いたら得意分野では5.11aのO.S.、5.11cのR.P.を達成していた、というケースも十分起こると思います。

そこまで行ったら、さらにその先を知りたくなると思います。

2021年10月20日水曜日

良いトライは、フィジカル向上にも繋がる

9月22日(水)は、ムーヴLv.0にて、女性KKさん、女性AMさん。
9月23日(木、祝)は、岩場リード講習にて、女性YZさん、女性NMさん、男性MBさん、女性HNさん。
9月24日(金)は、リード1回目にて、男性YMさん、男性KTさん。
9月26日(日)は、マルチピッチリード講習にて、女性Mさん、男性KBさん。
9月27日(月)は、アドバンスクラック講習にて、女性HSさん。この日は、予期せぬプレゼントをO.S.していただく、という成果があって私も嬉しかったです。
9月28日(火)は、ムーヴLv.0にて、女性KKさん、女性AMさん、男性YKさん。
9月29日(水)は、岩場リード講習にて、男性SHさん、男性AHさん、男性KYさん。
9月30日(木)は、1コマ目がムーヴLv.0にて、女性NJさん。2コマ目もムーヴLv.0で、男性TNさん、女性HZさん。

リード中、安全に関わる判断とは別に、トライとしての判断があります。
「判断が良ければ、トライが成功する確率が上がる」というタイプのもので、勝負の駆け引きとも言えるでしょう。
これが、「トレーニングという意味でも大事なんじゃないか?特にジムで。」という話。

悪い例①
次のホールドまで行ってからクリップでも十分に安全なのに、落ちるのが怖くてモジモジしてしまい、結局手を出せずにテンションした。
 →形式上は本気トライしているが、本気トライとしてあるべき負荷が身体に掛かっていない。落ちるのが苦手な人に多い。

悪い例②
本来は、レストして粘って、正解ムーヴを探るべき場面で、安易に一手出してフォールした。
 →安全上の判断として問題なく、トライの判断としてミスだった場面。これはこれで、あまりにも短時間にトライが終わってしまい、身体に負荷が掛かっていない。落ちる恐怖が小さく、粘るのが嫌いな人に多い。

本人にとって、ボルダーの最高グレード付近を、高強度とします。
リードで、O.S.〜数日で登れる範囲のルートの核心強度は、中強度とします。

①は、省エネ登りだけで高度を上げ、中強度のムーヴに突入する前にテンションすることになります。(本人は、ムーヴを起こせないぐらい腕がパンプしてきたので、トレーニングした感はある。)
②は、特攻隊長のように迷わず登り、間違ったムーヴで呆気なくフォールします。(トライ自体は、ボルダーのような短時間で終わる。)

どちらの場合も、その後のハングドッグがトレーニングになる部分もありますが、休み休み中強度をやっているに過ぎず、効率の悪いジムボルダーをやっている感が否めません。

ちなみに、どんなに注意してもルートと自分の力関係によって、①や②になってしまうことはあると思います。
しかし、自分なりに良いトライができた後は、数時間まともなトライができないほど筋肉痛になります。(その日の本気トライ1本目だとしてもそうなので、上質な本気トライ1本が、一番のトレーニングかと思う場合もある。)

補助的トレーニングやサーキットトレーニングを否定する気もありません。
しかし、
「そもそも、自分は良いトライができているのか?」
という自問自答は、細々とでも末長く上達し続けるポイントだと思います。
良いトライは、メンタルや技術も向上させますしね。

2021年10月15日金曜日

お知らせ

11月7日(日)が空きました。
一応、お知らせしておきます。

2021年10月13日水曜日

裏庭ジッパーコード、シリコーンハンドル、裏庭の子供の成人ジッパーコードストラップは、屋外に適した手の疲労を減らすことができます

9月21日(火)は、自分のクライミングにて、瑞牆。
S本先生と、大面岩のニューモンタージュ(最高ピッチグレード5.11d、実質6P)。
<3P目のS本先生>

以前から興味があった、ニューモンタージュ。
S本先生も行ったことが無いと言うので、じゃぁ行きましょう。

2ピッチまではルンゼ登り。所々に、5.8っぽいムーヴが出てきますが、基本的には本チャンっぽい登り。泥や水流で、クライミングシューズが汚れるのを最小限に抑えつつ。
しかし、早速ラインがよく分からず(トポをコピーするのを忘れたため、駐車場で大体覚えて出発。)、「ニューモンタージュじゃなくてもトップアウトすれば何でも良いかな。」という気分になって来ます。

が、S本師匠に「あっちでしょ。」と指導を受けつつ、2ピッチ目を終えて、大体ライン上と思しきところに。

続く3P目(5.10a)は、プロテクションの難しいクラックらしいのですが、S本先生がルーファイに苦労しつつO.S.。
そして、終了点で4P目の核心(ボルトの5.11d)を見上げます。
うーん、暑いです。
そして、ここまでの本チャンっぽいルートで、なんだか気分がスポートの本気トライ向けに上がって来ません。
というか、今のピッチのフォローで汗かいてしまい、シューズの中も湿っています。

さらに、オブザベがほとんど出来ないルート構成、スラブセクションが難しそうなのに暑さでシューズ内が汗ばむ悪循環、シングルロープで行けるか怪しいロープの流れと、嫌なイメージがバンバン湧いてきます。

さらに、ビレイ点の足場も2人でいるには狭く、暑さも相まって、悠然と大休憩がてらオブザベするのも現実的では無さそうです。

感覚的には、普通のマルチのビレイ点作業+5〜10分程度のオブザベ&休憩でトライ開始して欲しい、って雰囲気を感じます。

いつも元気なS本先生にリードを譲ってみたものの、「良いよ、ジャンケンでも。」と言われて、なんと私が勝ってしまいます。行かなきゃ後悔するしね、と思い直してトライです。
<4P目(5.11d)の出だし>

しかし、O.S.トライは、ボルト1本目にて撃沈。
核心(4P目の5.11d)の前半部分は、スラブの5.11aとされており、全然ダメ。

早くもS本先生に交代し、そこは即座にムーヴ解決。
後半のカンテのハング越えで行き詰まり、またリード交代。

で、ヌンチャクを残した状態で、私がどうにかR.P.。
カンテとヒールフックを組み合わせたジムっぽいムーヴで、パワフルさから行きつ戻りつはできない一発勝負。マントルを越えた時の達成感は、相当でした。
<ほとんどノーハンドスラブのイメージ>

今回は、どちらかがR.P.するまで次のピッチに進まないチームフリーのスタイルで登っていたので、これで次へと希望を繋ぎます。

そして、5ピッチ目のS本先生が5.11aのスラブを見事にO.S.。
フォローでも、私は何度となく吠えまくる、超スリリングなピッチでした。
<5P目(スラブの5.11a)>



<青ロープはバックロープなので、絡んでいる訳ではありません。>

「いやー、これで完登が見えてきたね。」と語るS本先生ですが、最終の5.10cで私が大苦戦。もう真っ暗なんですよ(笑)。
とはいえ、S本先生オススメで購入したアクティックコア(明るいヘッデン)の威力で、どうにかO.S.。
S本先生、やはりサクサクとフォローしてきます。体力か、ヘッデン慣れか、岩場経験の差か。

そして、下降路はS本先生が行ったことがあるので、それに付き従い、無事に下山。
3連登なのに元気なS本先生、ヘロヘロの私という構図に自嘲しつつ、夜21時過ぎに下山となりました。

なんだか色々と反省の残る1日でした。
とは言え、結果的にはちょうど良い難しさのルートに対して、まずまずのスタイル設定で登れたので、良かったです。
ありがとうございました。

具体的な反省
①本格的なマルチに行くなら、もうちょっと早めに打診すべきだった。(今回、私が打診したのが前日だった。)
②トポのコピーを忘れた。
③シューズ選択をミスした。
普段は、スポートなどはUS9.5、長時間履くことが予想されるクラックやマルチはUS10.0を選択している。クラックの本気トライなどは、どちらを使うか直前で判断。
今回はワイルドなルート構成を予想して10.0で行ったが、スラブの5.11aが出てくることを考えれば少々痛くても9.5にすべきだった。

④時期は、まだ暑かった。とはいえ、10月で風が吹いたら手がかじかむ可能性も高いので、ベストコンディションを狙うのも結構難しそう。

1P目、2P目(石田、O.S.):
沢登りと本チャンの中間ぐらいの雰囲気。ときどき、5.8ぐらいのムーヴが出てくるが、それ以上に細い木を掴んで登る場面とかの方が怖い。

3P目(S本、O.S.):
プロテクションの難しい5.10aのクラック

4P目(石田→S本→石田にて、R.P.):
フェースの5.11d。ダブルロープで無いと流れが悪い。核心を越えてからの5.9ぐらいのスラブがリングボルトなので99%落ちないムーヴを探ることになり、めちゃくちゃ時間が掛かった。

5P目(S本、O.S.):
スラブの5.11a。ビレイヤーから姿が見えにくいが、フォローしてみて難しさにビックリ。

6P目(石田、O.S.):
NP &ボルトの5.10c。完全に真っ暗で、かなり苦戦。

そこから、大面岩の頂上を経て、下降。

2021年10月11日月曜日

足の安定剤フットドロップ装具、調節可能です アフコピー歩く歩行歩行、足滴、足底筋膜炎&アキレス腱炎のためのブレースフットヴァルス補正の靴Tophacker (Color : Right, Size : M)

9月13日(月)は、湯川の再開拓講習にて、女性ISさん、女性Mさん。
9月14日(火)は、ムーヴLv.0にて、女性IGさん、女性MDさん。
9月15日(水)は、ムーヴLv.0にて、女性NJさん。
9月16日(木)は、女性SHさん。
9月17日(金)は、雨天にてロープワーク講習で、女性MDさん、男性KYさん。
9月18日(土)は、雨天にてムーヴ講習で、男性TGさん、男性SKさん、男性KBさん。
9月20日(月、祝)は、岩場リード講習にて、女性YZさん、女性NMさん、女性GTさん、復習参加の女性WNさん。

湯川に、8×4、粒拡散という2つのルートがあり、ほぼ完全に自然に還っておりました。
話の流れで、こちらの再開拓を講習としてオススメしたところ、快諾される方がおり、現在進行中です。(1日では到底終わらない作業なので、講習以外でも講習生が作業に行ったりして、継続中。)
ちょうど、2本横並びのルートなので、講習にはピッタリ!

クラックの開拓(大部分は掃除作業)は、講習生にやってもらいたいと思っておりました。
理由は、いくつかあります。

技術
①フィックスロープの張り方、それに伴う作業を通じて、ノウハウだけでなく、安全管理の考え方を講習できる。
(城ヶ崎の懸垂エリアに行くにも役立ちます。)

②プロテクション、大雑把な形状など、岩をオブザベする力が養われる。

心構え
①岩場の成り立ちや、開拓者心理を想像する力が上がる。

②ボルトを打つかどうか、合理的なライン取り、などを真剣に考える。

総合的に、クライマーとして成長するチャンスと思っております。

O.S.トライ、心折られそうになるR.P.、アプローチでの四苦八苦、残置支点のほとんど無い岩場など、全部同じで、色々と考えさせらる機会は無数にあります。
自分のパーティに限らず、事故に遭遇する機会だってあります。

最近思うのは、伝えたいことは1つでも、アプローチ方法は色々変えた方が面白いです。
人によって興味対象も違いますし、興味が燃え盛るタイミングもあります。
そして、私にも刺激があります。

そういう意味では、岩場でのボルダリング体験、ワイドクラックの講習、アプローチの難しいエリアでの講習、マルチピッチリード講習も、全て似たような位置付けです。
もっと言えば、岩場リード講習やクラックリード講習、さらにはジムでの講習でも、そのベースとなる考え方はお伝えしたいと思っています。

ご興味のある方は、是非とも御連絡くださいませ。
再開拓の講習は、クラックリード講習の卒業を最低参加条件として考えております。
世間一般から見れば、危険作業をやっていただくので、このぐらいは仕方ないかなと。

岩場でのボルダリング体験は、最低参加条件は今のところ無しです。
実際、かなり危ないんですけど、明文化した参加条件というのが難しいジャンルかなと思っています。